最大73キロという超デブ歴を経て、－20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。

色んなダイエット方法を自ら試したり、解説もしています。痩せてキレイになろう！

→現在実践しているダイエット方法（マイルール）
→カロリー制限（一日1300kcal程度）
→ウォーキングを一日一時間、週に5日以上する
→夜は置き換え系ダイエット食品も使用。（オルビスやグローバル漢方を使用中）
→なるべく車を使わず、自転車か徒歩で移動。
→半身浴を一日20分する。
→便秘解消のため、寒天や食物繊維を摂る。

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■今朝の体重61.4キロ（前日より0.6キロ増）

昨日焼肉を食べた、とここで書いていたのですが
その食べた直後の体重が61.4だったんですよ。
だから、内心「ああ、よかった大して増えてなかった。
明日には今日（昨日の朝）と同じぐらいでいけるかな？」って。

ところが・・・起きてみてびっくり。
変わってないよ・・昨夜から。
とんだ誤算だったわ（;´Д｀）

なので今日は節制しましたよ～。

昼はのり弁当。夜はグローバルココアのみ。
栄養バランスがちょっと気になるので
あとで、サプリは採ろうと思ってるんですけどね♪

今日はバレンタイン前日ということで
チョコつくりの材料を買ったり、作ったりで
一日潰れました・・・orz
私の場合、甘いもの大好きってほどでもないので
ダイエット中でも、甘いものを見たりするのは平気。

なので、サササっと作りましたｗ
あたしの場合、炭水化物がダイエットの一番の敵みたい。

炭水化物が好きな人は「白いんげんのサプリ」
がいいって友人から聞きました。
白いんげんが入ってるサプリか・・・
気になるので近いうち、買ってみようかな（　＾▽＾）
明日は減ってますように　・・・(,,ﾟДﾟ)†

posted by CANDY at 19時07分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(1)

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posted by サガミ URL at 2006年02月17日 14時54分 [編集]