_ 60キロ台が復活目指せ−20キロ!運命のダイエット!  

最大73キロという超デブ歴を経て、−20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。


色んなダイエット方法を自ら試したり、解説もしています。痩せてキレイになろう!


現在実践しているダイエット方法(マイルール)
→カロリー制限(一日1300kcal程度)
→ウォーキングを一日一時間、週に5日以上する
→夜は置き換え系ダイエット食品も使用。(オルビスやグローバル漢方を使用中)
→なるべく車を使わず、自転車か徒歩で移動。
→半身浴を一日20分する。
→便秘解消のため、寒天や食物繊維を摂る。

2006年02月 11日 (土)

 60キロ台が復活

●今朝の体重 60.8キロ

なんとか60キロ台に復活をしました・・
とはいってもたった200グラムでまた61キロですけどorz

それでも少しづつでも、体重ダウンしてるのはうれしい。
昨夜はでも、本当はけっこうつらい夜だったんですよ。

夕食はオルビスのプチシェイクに置き換えたんですが
夜中12時頃から3時ころまで、電話で人と話していて
そんな時間に起きてると、めちゃくちゃおなかすいてきてねー。

「なんか食べたいよー・・」とおなかをグーグー言わせながら
寝たんです。でもがんばった甲斐がありました。

これでもしもカップめんとかを食べてたら、台無しだったでしょうし。
64キロとかになってショックを受けるより
空腹を我慢しているほうがずっとマシ。

あたしの場合、太るとすぐお腹にきます。
ぽっこり出るから、服を着たとき「うわっ・・妊婦さんみたい」
なんていうほど、お腹が出るんで。

64のときがまさにそんな感じ。ジーンズも、もちろんきついし。
これに懲りたから、もう絶対にドカ食いだけは避けよう。
posted by CANDY at 10時15分  [ダイエット日記トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント

こんばんは

BLOOG-RANKINGってゆうサイト見てたら記事が出ていたので、見にきました。私もブログやってみようカナ〜(≧∀≦)ノ☆
posted by Bee URL at 2006年02月11日 10時21分 [編集]

はぢめまして!( ^▽^)
ここの管理人のCANDYです。
ダイエットをされてるんですか?
posted by CANDY URL at 2006年02月11日 22時23分 [編集]

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質問 部分痩せするなら、どこ?
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質問 これまで試したダイエット法は?
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有酸素運動(ウォーキングなど)
筋トレ(無酸素運動)
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置き換えダイエット(MDなど)
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脂肪吸引など
ダイエットサプリメント
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