最大73キロという超デブ歴を経て、−20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。
色んなダイエット方法を自ら試したり、解説もしています。痩せてキレイになろう！
| →現在実践しているダイエット方法（マイルール） →カロリー制限（一日1300kcal程度） →ウォーキングを一日一時間、週に5日以上する →夜は置き換え系ダイエット食品も使用。（オルビスやグローバル漢方を使用中） →なるべく車を使わず、自転車か徒歩で移動。 →半身浴を一日20分する。 →便秘解消のため、寒天や食物繊維を摂る。 |
2006年02月 10日 (金)
●今朝の体重61.2キロ。
なんとか少しづつ体重が減ってきた。
ほんと、64キロっていうのをこの目で見たときには
失神するほどショックだったのだ。
モチベーションを高めるために、私は最近、よく
鏡の前に立つ。（でかい姿見ね）
そして前からだけでなく、横からも後姿もよく
チェックする。すると自分の欠点がありありと
よ〜く見えるのだあ。特に後ろからなんて、普段は
見ないので「人からは私はこういう風に見えるのか」と
よくわかりますよｗ
幸い、最近は友達とのランチもあまりないため
家でご飯を食べられるのが、ラッキーだと思う。
ダイエット中は友達付き合いも、なかなか大変なんだよね。
今日一日、気を抜かずがんばれれば、明日には
60キロ台復活か！？
ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!(ﾟ∀ﾟ )三 三( ﾟ∀ﾟ)ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!
なんとか少しづつ体重が減ってきた。
ほんと、64キロっていうのをこの目で見たときには
失神するほどショックだったのだ。
モチベーションを高めるために、私は最近、よく
鏡の前に立つ。（でかい姿見ね）
そして前からだけでなく、横からも後姿もよく
チェックする。すると自分の欠点がありありと
よ〜く見えるのだあ。特に後ろからなんて、普段は
見ないので「人からは私はこういう風に見えるのか」と
よくわかりますよｗ
幸い、最近は友達とのランチもあまりないため
家でご飯を食べられるのが、ラッキーだと思う。
ダイエット中は友達付き合いも、なかなか大変なんだよね。
今日一日、気を抜かずがんばれれば、明日には
60キロ台復活か！？
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