最大73キロという超デブ歴を経て、−20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。
色んなダイエット方法を自ら試したり、解説もしています。痩せてキレイになろう！
| →現在実践しているダイエット方法（マイルール） →カロリー制限（一日1300kcal程度） →ウォーキングを一日一時間、週に5日以上する →夜は置き換え系ダイエット食品も使用。（オルビスやグローバル漢方を使用中） →なるべく車を使わず、自転車か徒歩で移動。 →半身浴を一日20分する。 →便秘解消のため、寒天や食物繊維を摂る。 |
2006年02月 09日 (木)
今朝の体重が62キロジャスト。。
今回MAX値が64キロだったので、2キロはすぐ落ちた。
夜は今、グローバルココアに置き換え中なのだけど
今ちょうど生理で生理痛なので、空腹感はゼロ！
いいんだか悪いんだか・・・・orz
あと20日ほどの間でどれだけ落とせるかなー。。
お昼はハンバーグ、具沢山の味噌汁、ご飯、ブロッコリーを
食べました。
特にカロリーは考えてないです。夜のグローバルが
89kcalくらいしかないので。。
明日には61キロ台まで戻るといいけどなあ。。
今日、久々に服を買いました。今日は上の服を。
サイズはMでつよ・・（ ＾▽＾）
ではまた明日もがんばろう。。
今回MAX値が64キロだったので、2キロはすぐ落ちた。
夜は今、グローバルココアに置き換え中なのだけど
今ちょうど生理で生理痛なので、空腹感はゼロ！
いいんだか悪いんだか・・・・orz
あと20日ほどの間でどれだけ落とせるかなー。。
お昼はハンバーグ、具沢山の味噌汁、ご飯、ブロッコリーを
食べました。
特にカロリーは考えてないです。夜のグローバルが
89kcalくらいしかないので。。
明日には61キロ台まで戻るといいけどなあ。。
今日、久々に服を買いました。今日は上の服を。
サイズはMでつよ・・（ ＾▽＾）
ではまた明日もがんばろう。。
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