_ あまのじゃくだねー目指せ−20キロ！運命のダイエット！  

最大73キロという超デブ歴を経て、−20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。


色んなダイエット方法を自ら試したり、解説もしています。痩せてキレイになろう！


→現在実践しているダイエット方法（マイルール）
→カロリー制限（一日1300kcal程度）
→ウォーキングを一日一時間、週に5日以上する
→夜は置き換え系ダイエット食品も使用。（オルビスやグローバル漢方を使用中）
→なるべく車を使わず、自転車か徒歩で移動。
→半身浴を一日20分する。
→便秘解消のため、寒天や食物繊維を摂る。

2005年09月 10日 (土)

 あまのじゃくだねー

こないだふとしたことで体重計に一年近くぶりに乗ってみたら

5キロ減っていた。これまでは必死でダイエットしていても5キロ痩せる

までにめちゃくちゃ苦労してつらい思いをしていたのに・・・

今までの苦労って一体・・・｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

けど変なもので、5キロ痩せている自分を発見したとき「ダイエットしよう」

と思ったのだ。私は今身長が155センチで、体重67.2キロ。前はそれの5キロ増し。

今年の6月に私にとっての一大イベントがある。

それまでにあと20キロは落としたい。そう、私は48キロを目指している。

けっこうでかい目標なんだけど目標は大きくもったほうがいいかなと。

今は、食事制限だけをしている。一日二食は置き換え系のダイエット食品で

一食を普通に。あと。。お風呂でゆっくり温まったりちょっとストレッチをしたりと

たいしたことはしていない。ホントはスポーツジムとか行きたいけど。

ていうか近いうち、行くと思う。

やっぱり食事だけでは健康的には痩せられないと思うので。。
posted by CANDY at 09時05分  [ダイエット日記]  トラックバック(0) | コメント(33)
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