目指せ－20キロ！運命のダイエット！

2005年12月 21日 (水)

あとちょっとだったのにorz

あと一歩足りなかったか・・・＿|￣|○

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　60.0キロ
☆夕食後の体重60.2キロ
☆便通　なし
☆食事内容
朝　コーヒー
昼　高菜チャーハン　焼きそば
間食　クルルン
晩　カレイの煮つけ、カレイのから揚げ、アンコウから揚げ（いづれも少量）

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posted by CANDY at 08時43分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(3)

やった！朝と夜の体重差、400グラムだ！
ってことは明日にはもしかしてもしかして、、59キロ台に
復活か！？（寝てる間に600グラム減れば・・の話）

しかし59キロ～62キロ。ここでどれだけ足踏みをしてるのか。
今年の夏、田舎に帰省したときで58キロ～59キロ。
そこから少しだらけて（目標だったライブも終わったし
田舎で家族に痩せた自分を見せるという目標も終わってしまって）

一気に62キロとかになってあせった事もあった。
（っていうかそれってつい最近の話だね）

でももうそれも終わりにする。
一気にもう59キロ台に入って、それもクリアして
58キロもクリアして、、、
夏以上に痩せる！目標の48キロを目指して。
もうすぐクリスマスやらお正月がやってくる。
ついついだらけそうになるだろうけど、努力してみせる。
明日の朝の体重計が楽しみのような、少し怖いような、、。

posted by CANDY at 19時32分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年12月 20日 (火)

あと少しだー

あと少しで59キロ台が復活！ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!(ﾟ∀ﾟ　)三　三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　60.2キロ
☆夕食後の体重60.6キロ
☆便通　あり
☆食事内容
朝　ミニあげパン　コーヒー
昼　豚キムチラーメン（高菜）お惣菜
晩　パン　ポタージュスープ

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posted by CANDY at 08時06分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年12月 19日 (月)

お気に入りの・・

最近超お気に入りのブランドがコレ！！↓

ピンキー＆ダイアン

お値段もグッチとかコーチよりお安いし可愛い！
最近なぜかピンク色が好きな私はここのバッグや財布に
はまりっぱなし・・・（*u u*)

posted by CANDY at 16時48分 [その他] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年12月 19日 (月)

微増・・・orz

朝からイヤな言葉を思い出した、、、

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　60.6キロ
☆夕食後の体重
☆便通
☆食事内容
朝　コーヒー
昼　炊き込みご飯　から揚げ少量　レバー煮物　カニサラダ
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 08時08分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年12月 17日 (土)

今週末はがんばるでい

寒いですが、がんばるでい！！
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　60.6キロ
☆夕食後の体重61.0キロ
☆便通　なし
☆食事内容
朝　コーヒー
昼　らーめん（卵入り）コロッケ小２個
間食　手作りクッキー
晩　野菜スープ（ミネストローネ風）

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posted by CANDY at 18時09分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年12月 15日 (木)

もうすぐ来る・・

おはようございます。
なんだか昨夜はあんまり眠れなかった＿|￣|○

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　61.0キロ
☆夕食後の体重
☆便通
☆食事内容
朝　コーヒー20kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 08時14分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(2)

2005年12月 14日 (水)

夜ご飯を。

最近、恐ろしいほど体重が増えていた。ので
ここ二日ほど夜ご飯を抜いたり、スープだけにしたりして
一応、61キロぐらいに戻したのだけど、今日から
夜ご飯に野菜の煮物を食べる事にした。
ご飯などの炭水化物はもちろん、厳禁で。
今日作った野菜の煮物は
大根
にんじん
ごぼう
れんこん
こんにゃく
しいたけ
鶏肉（皮ははがす）
↑これを大なべにいっぱい作ったので、
お腹がすいたとき食べようと思う。（ただし夜7時以降はダメ）
昼は、炭水化物も少しは取ってるよ。
全く抜くのも体によくないって言うし・・
もとは73キロという巨大体重から始まったダイエットだ。
長い目で見て、頑張らないといけないな、と思ってる。
これまでダイエットは何度か挑戦してきたけれど
ここまで続いたのは初めてだし、絶対成功させたい。
「夜ご飯に炭水化物抜きダイエット」
どれくらい成果がでるかな？

posted by CANDY at 18時53分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)