目指せ－20キロ！運命のダイエット！

2005年11月 22日 (火)

今日から本気出すぞ！

おはようございます。
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重59.6キロ
☆夕食後の体重
☆便通
☆食事内容
朝　コーヒー20kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 07時58分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(2)

2005年11月 21日 (月)

怖いけど明日測定する。

今日の夜ご飯は・・抜きます。
昼はきっちり食べたし、、、
ここのところここのブログ、体重とか
キッチリ書いてなかったけれど
明日の朝に記入予定です。
しかしちょっと気を抜くとすぐ増えてしまう。。

いつになったら55キロとかになれるのやら┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

posted by CANDY at 19時27分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年11月 17日 (木)

ありえないねー

いかに生理だといってもこれはありえないねorz
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重60.6キロ
☆夕食後の体重
☆便通あり
☆食事内容
朝コーヒー20kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 10時10分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(1)

この週末、ダイエットも半分忘れ食べていたので
怖くて体重計にまだ乗ってません・・Σ(・ε・；)
でも便通はかなりいいです・・
今日はちょっと食べ物をセーブして明日体重計に乗るよ。
精神衛生上よくないから。今乗るとｗ

今日は紀宮さんの結婚式なんだねえ～。
皇室ニュースはそんなに興味ないけど
今日だけはテレビに釘付けになりそう。

人のよさそうな笑顔の紀宮さんだから
きっと一般社会でもうまくやっていけると思う。

どうかお幸せに・・ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

てゆうか、私も痩せないとﾈ　orz

posted by CANDY at 09時46分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(3)

2005年11月 12日 (土)

今日はいい天気♪

どうも体がだるいなあ～体重の減りが悪いな～と思ったら
生理前だった・・・orz　もう少しできそうです・・。

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重59.4キロ
☆夕食後の体重
☆便通あり
☆食事内容
朝コーヒー20kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 10時18分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(2)

2005年11月 11日 (金)

はい。食べましたよ。

今日の朝はお通じがあったため・・・(ﾉ´∀｀*)
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重59.2キロ
☆夕食後の体重59.8キロ
☆便通あり
☆食事内容
朝　コーヒー30kcal　バナナ80kcal
昼　ご飯200kcal塩さけ一切れ120kcal惣菜200kcal
ラーメン、キムチ450kcal
間食　ウエハース100kcal
晩　なし
　
☆運動　
ウォーキング　なし
エクササイズ
家事労働（炊事・掃除・買い物など）330kcal
◎一日の摂取カロリー合計1180kcal
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）1629kcal
■合計-449kcal

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posted by CANDY at 08時03分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(2)

2005年11月 10日 (木)

今頑張らなくていつ頑張る！？

もうちょっとだあー！！がんばれ！

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　59.2キロ
☆夕食後の体重
☆便通なし
☆食事内容
朝コーヒー20kcal　バナナ80kcal
昼目玉焼き80kcalウインナー200kcalカレーうどん460kcal
あんこうから揚げ250kcalコロッケ200kcal
晩牛丼　775kcak

☆運動　
ウォーキングなし
家事労働482kcal
エクササイズ
半身浴
◎一日の摂取カロリー合計2065kcal
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）1782kcal

■合計＋283kcal

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posted by CANDY at 08時09分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年11月 09日 (水)

さて！今日が肝心。

今日一日が肝心だあー！
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重59.4キロ
☆夕食後の体重60.0キロ
☆便通なし
☆食事内容
朝コーヒー20kcal　シリアル150kcal
間食　ビスコ100kcal
昼カレーライス800kcalあんこうから揚げ250kcalコーヒー20kcal
晩グローバルココア89kcal
☆運動　
ウォーキングなし
エクササイズ
家事労働280kcal
半身浴30分
◎一日の摂取カロリー合計1430kcal
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）1580kcal

■合計-150kcal

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posted by CANDY at 07時36分 [ダイエット日記] トラックバック(1) | コメント(0)

2005年11月 08日 (火)

さぼりがちでした

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重
☆夕食後の体重60.2キロ
☆便通あり
☆食事内容
朝コーヒー20kcal
昼あんかけ焼きそば600kcal　手羽煮込み250kcalコーヒー2杯40kcal
晩プチシェイク150kcal

☆運動　
ウォーキングなし
エクササイズ
半身浴20分
◎一日の摂取カロリー合計1060kcal
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）-240kcal

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posted by CANDY at 18時41分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年11月 04日 (金)

炭水化物って・・

ちょっと怖いなあ～体重計。
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重
☆夕食後の体重
☆便通
☆食事内容
朝　コーヒー40kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 09時11分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年11月 02日 (水)

よし・・少し減ってきた。

まずは今日の朝の体重から・・・
◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　59.6キロ
☆夕食後の体重
☆便通
☆食事内容
朝コーヒー20kcal　シリアル200kcal
昼
晩

☆運動　
ウォーキング
エクササイズ
半身浴20分で100kcal
◎一日の摂取カロリー合計
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）

■合計

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posted by CANDY at 07時43分 [ダイエット日記] トラックバック(0) | コメント(0)

2005年11月 01日 (火)

爽やかな朝！

◎今日のダイエット内容
☆朝の体重　60.0キロ
☆夕食後の体重
☆便通　あり
☆食事内容
朝コーヒー20kcal
昼ご飯200kcalサバ塩焼き170kcal野菜煮物200kcal
お惣菜300kcalコーヒー20kcal
晩グローバルココア89kcal

☆運動　
ウォーキングなし
エクササイズ一通り。
半身浴20分
◎一日の摂取カロリー合計999kcal
◎一日の消費カロリー合計（基礎代謝＋運動）1300kcal

■合計-301kcal

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