http://lovinemma.blog23.fc2.com/ ja http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-242.html 今朝の体重60.8キロなんとか焼肉のあとの増えを元に戻しました。でも、今ちょっと食欲が減退するような出来事が多くて今日、ほとんど食べてないです・・・なので明日はもっと減るのかもしれないけどこういう減りは嬉しくないですね（;´Д｀）もともと複雑な人間関係が大の苦手な私なのにいま、すごく複雑なところに巻き込まれそうな感じで。かといって今はそこから抜けられないんですよね。こういうストレスが一番、嫌だねー。のん
なんとか焼肉のあとの増えを元に戻しました。
でも、今ちょっと食欲が減退するような出来事が多くて
今日、ほとんど食べてないです・・・

なので明日はもっと減るのかもしれないけど
こういう減りは嬉しくないですね（;´Д｀）

もともと複雑な人間関係が大の苦手な私なのに
いま、すごく複雑なところに巻き込まれそうな感じで。

かといって今はそこから抜けられないんですよね。
こういうストレスが一番、嫌だねー。

のんびりまったり・・・したいよ。 ]]> ダイエット日記 2006-02-14T14:14:06+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-241.html ■今朝の体重61.4キロ（前日より0.6キロ増）昨日焼肉を食べた、とここで書いていたのですがその食べた直後の体重が61.4だったんですよ。だから、内心「ああ、よかった大して増えてなかった。明日には今日（昨日の朝）と同じぐらいでいけるかな？」って。ところが・・・起きてみてびっくり。変わってないよ・・昨夜から。とんだ誤算だったわ（;´Д｀）なので今日は節制しましたよ～。昼はのり弁当。夜はグローバルココアのみ。栄養バ
昨日焼肉を食べた、とここで書いていたのですが
その食べた直後の体重が61.4だったんですよ。
だから、内心「ああ、よかった大して増えてなかった。
明日には今日（昨日の朝）と同じぐらいでいけるかな？」って。

ところが・・・起きてみてびっくり。
変わってないよ・・昨夜から。
とんだ誤算だったわ（;´Д｀）

なので今日は節制しましたよ～。

昼はのり弁当。夜はグローバルココアのみ。
栄養バランスがちょっと気になるので
あとで、サプリは採ろうと思ってるんですけどね♪

今日はバレンタイン前日ということで
チョコつくりの材料を買ったり、作ったりで
一日潰れました・・・orz
私の場合、甘いもの大好きってほどでもないので
ダイエット中でも、甘いものを見たりするのは平気。

なので、サササっと作りましたｗ
あたしの場合、炭水化物がダイエットの一番の敵みたい。

炭水化物が好きな人は「白いんげんのサプリ」
がいいって友人から聞きました。
白いんげんが入ってるサプリか・・・
気になるので近いうち、買ってみようかな（　＾▽＾）
明日は減ってますように　・・・(,,ﾟДﾟ)† ]]> ダイエット日記 2006-02-13T19:07:30+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-240.html えーと・・今日は昼は節制しました。昼はたこ焼きを３つぐらいと、あとベビーカステラを3個。ベビーカステラの屋台が出ててね、小学生の女の子たちが何人かで店番をしてて、可愛かったのでつい買いました。実に楽しそうな子供たちで、「がんばってね♪」と声をかけたら「は～い☆」といい返事でしたよｗ・・・ってそんなことどうでもいいんですが夜はですね・・焼肉をたくさん食べまして。明日の体重計が心から怖くなっております。 昼はたこ焼きを３つぐらいと、あとベビーカステラを3個。

ベビーカステラの屋台が出ててね、小学生の女の子たちが
何人かで店番をしてて、可愛かったのでつい買いました。

実に楽しそうな子供たちで、「がんばってね♪」と
声をかけたら「は～い☆」といい返事でしたよｗ

・・・ってそんなことどうでもいいんですが

夜はですね・・焼肉をたくさん食べまして。
明日の体重計が心から怖くなっております。

なんとか0.5キロ増ぐらいに治まっててくれないかな・・orz ]]> ダイエット日記 2006-02-12T19:34:49+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-239.html ●今朝の体重60.8キロ（前日と変わらず）昨日はよく寝ましたよ～。オリンピックのモーグル予選を見てすぐ寝たんですが、朝起きたら9時。ちょっと寝坊しましたです。orz今日は日曜で家族が勢ぞろいなので、大阪は鶴橋に出かけて、お肉を買ってきました。あと、スルメを裂いてキムチに漬け込んだものと。このスルメキムチ、すごくおいしくて大好きなんですよ。たぶんカロリーも少ないと思うよ。めったにいけないので1000円分、ドンと
昨日はよく寝ましたよ～。オリンピックのモーグル予選を
見てすぐ寝たんですが、朝起きたら9時。
ちょっと寝坊しましたです。orz

今日は日曜で家族が勢ぞろいなので、大阪は鶴橋に
出かけて、お肉を買ってきました。
あと、スルメを裂いてキムチに漬け込んだものと。

このスルメキムチ、すごくおいしくて大好きなんですよ。
たぶんカロリーも少ないと思うよ。

めったにいけないので1000円分、ドンと買いだめしました。

夜は焼肉なので、昼はかなり食事を控えました。
焼肉っていっても、私は白米は食べないようにします。

明日の体重に響かないように・・・Σｒ(‘Д‘ｎ）

]]> ダイエット日記 2006-02-12T16:11:57+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-238.html ●今朝の体重　60.8キロなんとか60キロ台に復活をしました・・とはいってもたった200グラムでまた61キロですけどorzそれでも少しづつでも、体重ダウンしてるのはうれしい。昨夜はでも、本当はけっこうつらい夜だったんですよ。夕食はオルビスのプチシェイクに置き換えたんですが夜中12時頃から3時ころまで、電話で人と話していてそんな時間に起きてると、めちゃくちゃおなかすいてきてねー。「なんか食べたいよー・・」とおなかをグ
なんとか60キロ台に復活をしました・・
とはいってもたった200グラムでまた61キロですけどorz

それでも少しづつでも、体重ダウンしてるのはうれしい。
昨夜はでも、本当はけっこうつらい夜だったんですよ。

夕食はオルビスのプチシェイクに置き換えたんですが
夜中12時頃から3時ころまで、電話で人と話していて
そんな時間に起きてると、めちゃくちゃおなかすいてきてねー。

「なんか食べたいよー・・」とおなかをグーグー言わせながら
寝たんです。でもがんばった甲斐がありました。

これでもしもカップめんとかを食べてたら、台無しだったでしょうし。
64キロとかになってショックを受けるより
空腹を我慢しているほうがずっとマシ。

あたしの場合、太るとすぐお腹にきます。
ぽっこり出るから、服を着たとき「うわっ・・妊婦さんみたい」
なんていうほど、お腹が出るんで。

64のときがまさにそんな感じ。ジーンズも、もちろんきついし。
これに懲りたから、もう絶対にドカ食いだけは避けよう。 ]]> ダイエット日記 2006-02-11T10:15:47+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-237.html ●今朝の体重61.2キロ。なんとか少しづつ体重が減ってきた。ほんと、64キロっていうのをこの目で見たときには失神するほどショックだったのだ。モチベーションを高めるために、私は最近、よく鏡の前に立つ。（でかい姿見ね）そして前からだけでなく、横からも後姿もよくチェックする。すると自分の欠点がありありとよ～く見えるのだあ。特に後ろからなんて、普段は見ないので「人からは私はこういう風に見えるのか」とよくわかりま
なんとか少しづつ体重が減ってきた。
ほんと、64キロっていうのをこの目で見たときには
失神するほどショックだったのだ。

モチベーションを高めるために、私は最近、よく
鏡の前に立つ。（でかい姿見ね）
そして前からだけでなく、横からも後姿もよく
チェックする。すると自分の欠点がありありと
よ～く見えるのだあ。特に後ろからなんて、普段は
見ないので「人からは私はこういう風に見えるのか」と
よくわかりますよｗ
幸い、最近は友達とのランチもあまりないため
家でご飯を食べられるのが、ラッキーだと思う。
ダイエット中は友達付き合いも、なかなか大変なんだよね。

今日一日、気を抜かずがんばれれば、明日には
60キロ台復活か！？

ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!(ﾟ∀ﾟ　)三　三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!! ]]> ダイエット日記 2006-02-10T08:02:31+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-236.html 今朝の体重が62キロジャスト。。今回MAX値が64キロだったので、2キロはすぐ落ちた。夜は今、グローバルココアに置き換え中なのだけど今ちょうど生理で生理痛なので、空腹感はゼロ！いいんだか悪いんだか・・・・orzあと20日ほどの間でどれだけ落とせるかなー。。お昼はハンバーグ、具沢山の味噌汁、ご飯、ブロッコリーを食べました。特にカロリーは考えてないです。夜のグローバルが89kcalくらいしかないので。。明日には61キロ台 今回MAX値が64キロだったので、2キロはすぐ落ちた。

夜は今、グローバルココアに置き換え中なのだけど
今ちょうど生理で生理痛なので、空腹感はゼロ！
いいんだか悪いんだか・・・・orz

あと20日ほどの間でどれだけ落とせるかなー。。

お昼はハンバーグ、具沢山の味噌汁、ご飯、ブロッコリーを
食べました。

特にカロリーは考えてないです。夜のグローバルが
89kcalくらいしかないので。。

明日には61キロ台まで戻るといいけどなあ。。

今日、久々に服を買いました。今日は上の服を。
サイズはMでつよ・・（　＾▽＾）
ではまた明日もがんばろう。。 ]]> ダイエット日記 2006-02-09T20:00:37+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-235.html あのね。。すっかりサボっててすみませんでしたー！ｗｗ1月31日と2月1日のZEPP大阪でのライブのあと、食べ過ぎまして・・気がついたら64キロとかになってて、 Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ急に恐ろしくなった私は、夕食置き換え（グローバル）をしてなんとか今日の朝の段階で62まで戻しました。でも、、まだ3キロ以上は増えてるので、戻さなきゃ！久々に燃えてる私なんです・・・今度のライブは2月28日の大阪城ホールになるんであと20日ぐらい 1月31日と2月1日のZEPP大阪でのライブのあと、食べ過ぎまして・・
気がついたら64キロとかになってて、 Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

急に恐ろしくなった私は、夕食置き換え（グローバル）をして
なんとか今日の朝の段階で62まで戻しました。
でも、、まだ3キロ以上は増えてるので、戻さなきゃ！

久々に燃えてる私なんです・・・

今度のライブは2月28日の大阪城ホールになるんで
あと20日ぐらいあるんで、なんとかがんばって50キロ台まで
戻します。絶対戻します！！

やだよ・・・こんなデブのまんまで行くなんてorz

ってことで放置気味だったここのブログも活発に更新しますので
見てやってくださいね　（　＾▽＾）

決意表明の、書き込みでした。 ]]> ダイエット日記 2006-02-09T08:46:46+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-234.html 今朝の体重６１.４キロ。（前日より６００グラム減）まだまだデブゾーン真っ盛りではありますが減りました。今からちょうど痩せ時期に突入なのでここで一気に頑張りたいと思っています。昨日の夜を野菜の煮物オンリーにしたのはよかったかも。ちなみに今日の夜はこんにゃく炒めと（もちろんノンオイル）冷しゃぶ（豚、たまねぎ、貝割れ、ポン酢）にしようと思っています。やっぱり急いで体重を落としたい今みたいなときは夜ご飯を まだまだデブゾーン真っ盛りではありますが
減りました。今からちょうど痩せ時期に突入なので
ここで一気に頑張りたいと思っています。

昨日の夜を野菜の煮物オンリーにしたのはよかったかも。

ちなみに今日の夜はこんにゃく炒めと（もちろんノンオイル）
冷しゃぶ（豚、たまねぎ、貝割れ、ポン酢）
にしようと思っています。

やっぱり急いで体重を落としたい今みたいなときは
夜ご飯を極力軽くして、炭水化物を抜くのが一番早い！！
これは身をもって体験しているので・・・

炭水化物は昼に取るように心がけています。
こないだ、服屋でびっちり店員さん（しかも男）に
張り付かれて、ジーンズの試着をしたときに
「うっ・・きつい」を二度連続で経験したので
「こりゃあ、まずい」と本腰を入れましたｗ
もうすぐライブがあるということも大きいですけど。。
リセットダイエットほど真面目にはやらないけど
夜だけ炭水化物抜き、かなりいいですよ～。

明日の体重がちょっと楽しみ・・＆怖い。

]]> ダイエット日記 2006-01-18T16:09:41+09:00 CANDY FC2-BLOG http://lovinemma.blog23.fc2.com/blog-entry-233.html 久しぶりの日記になってしまいました。ダイエットを忘れたりしていたわけじゃなかったのですが何かと忙しくて、日記がかけなかったんです。最近の私は、ゲルマニウムのボールを購入してゲルマ入浴をしたりしています。これ、入れる前と入れた後を比べると発汗量が違うよ。すごく温まるし、ダイエット云々より、冬には最適かな。あと、食事のほうは夜は炭水化物を抜いています。おかずだけ食べてる。ウォーキングは寒くてなかなか出 ダイエットを忘れたりしていたわけじゃなかったのですが
何かと忙しくて、日記がかけなかったんです。
最近の私は、ゲルマニウムのボールを購入して
ゲルマ入浴をしたりしています。
これ、入れる前と入れた後を比べると発汗量が違うよ。
すごく温まるし、ダイエット云々より、冬には最適かな。

あと、食事のほうは夜は炭水化物を抜いています。
おかずだけ食べてる。

ウォーキングは寒くてなかなか出来ずにいるんですが・・ヽ(;´Д｀)ﾉ
お正月に調子に乗って食べていたら、また増えていたので
恐怖を覚えて、また頑張る事に決めましたｗ

お餅太りってやつですよね。
次のライブまで半月を切ったので、もうラストスパートを
かけて頑張りたいです！！

]]> ダイエット日記 2006-01-18T08:34:31+09:00 CANDY FC2-BLOG