最大73キロという超デブ歴を経て、−20キロの大量減量を目指す、ダイエット日記です。

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今朝の体重60.8キロ

なんとか焼肉のあとの増えを元に戻しました。
でも、今ちょっと食欲が減退するような出来事が多くて
今日、ほとんど食べてないです・・・

なので明日はもっと減るのかもしれないけど
こういう減りは嬉しくないですね（;´Д｀）

もともと複雑な人間関係が大の苦手な私なのに
いま、すごく複雑なところに巻き込まれそうな感じで。

かといって今はそこから抜けられないんですよね。
こういうストレスが一番、嫌だねー。

のんびりまったり・・・したいよ。

■今朝の体重61.4キロ（前日より0.6キロ増）

昨日焼肉を食べた、とここで書いていたのですが
その食べた直後の体重が61.4だったんですよ。
だから、内心「ああ、よかった大して増えてなかった。
明日には今日（昨日の朝）と同じぐらいでいけるかな？」って。

ところが・・・起きてみてびっくり。
変わってないよ・・昨夜から。
とんだ誤算だったわ（;´Д｀）

なので今日は節制しましたよ〜。

昼はのり弁当。夜はグローバルココアのみ。
栄養バランスがちょっと気になるので
あとで、サプリは採ろうと思ってるんですけどね♪

今日はバレンタイン前日ということで
チョコつくりの材料を買ったり、作ったりで
一日潰れました・・・orz
私の場合、甘いもの大好きってほどでもないので
ダイエット中でも、甘いものを見たりするのは平気。

なので、サササっと作りましたｗ
あたしの場合、炭水化物がダイエットの一番の敵みたい。

炭水化物が好きな人は「白いんげんのサプリ」
がいいって友人から聞きました。
白いんげんが入ってるサプリか・・・
気になるので近いうち、買ってみようかな（　＾▽＾）
明日は減ってますように　・・・(,,ﾟДﾟ)†

えーと・・今日は昼は節制しました。
昼はたこ焼きを３つぐらいと、あとベビーカステラを3個。

ベビーカステラの屋台が出ててね、小学生の女の子たちが
何人かで店番をしてて、可愛かったのでつい買いました。

実に楽しそうな子供たちで、「がんばってね♪」と
声をかけたら「は〜い☆」といい返事でしたよｗ

・・・ってそんなことどうでもいいんですが

夜はですね・・焼肉をたくさん食べまして。
明日の体重計が心から怖くなっております。

なんとか0.5キロ増ぐらいに治まっててくれないかな・・orz

●今朝の体重60.8キロ（前日と変わらず）

昨日はよく寝ましたよ〜。オリンピックのモーグル予選を
見てすぐ寝たんですが、朝起きたら9時。
ちょっと寝坊しましたです。orz

今日は日曜で家族が勢ぞろいなので、大阪は鶴橋に
出かけて、お肉を買ってきました。
あと、スルメを裂いてキムチに漬け込んだものと。

このスルメキムチ、すごくおいしくて大好きなんですよ。
たぶんカロリーも少ないと思うよ。

めったにいけないので1000円分、ドンと買いだめしました。

夜は焼肉なので、昼はかなり食事を控えました。
焼肉っていっても、私は白米は食べないようにします。

明日の体重に響かないように・・・Σｒ(‘Д‘ｎ）

●今朝の体重　60.8キロ

なんとか60キロ台に復活をしました・・
とはいってもたった200グラムでまた61キロですけどorz

それでも少しづつでも、体重ダウンしてるのはうれしい。
昨夜はでも、本当はけっこうつらい夜だったんですよ。

夕食はオルビスのプチシェイクに置き換えたんですが
夜中12時頃から3時ころまで、電話で人と話していて
そんな時間に起きてると、めちゃくちゃおなかすいてきてねー。

「なんか食べたいよー・・」とおなかをグーグー言わせながら
寝たんです。でもがんばった甲斐がありました。

これでもしもカップめんとかを食べてたら、台無しだったでしょうし。
64キロとかになってショックを受けるより
空腹を我慢しているほうがずっとマシ。

あたしの場合、太るとすぐお腹にきます。
ぽっこり出るから、服を着たとき「うわっ・・妊婦さんみたい」
なんていうほど、お腹が出るんで。

64のときがまさにそんな感じ。ジーンズも、もちろんきついし。
これに懲りたから、もう絶対にドカ食いだけは避けよう。

●今朝の体重61.2キロ。

なんとか少しづつ体重が減ってきた。
ほんと、64キロっていうのをこの目で見たときには
失神するほどショックだったのだ。

モチベーションを高めるために、私は最近、よく
鏡の前に立つ。（でかい姿見ね）
そして前からだけでなく、横からも後姿もよく
チェックする。すると自分の欠点がありありと
よ〜く見えるのだあ。特に後ろからなんて、普段は
見ないので「人からは私はこういう風に見えるのか」と
よくわかりますよｗ
幸い、最近は友達とのランチもあまりないため
家でご飯を食べられるのが、ラッキーだと思う。
ダイエット中は友達付き合いも、なかなか大変なんだよね。

今日一日、気を抜かずがんばれれば、明日には
60キロ台復活か！？

ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!(ﾟ∀ﾟ　)三　三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌｯｶﾂﾀﾞｰ!!

今朝の体重が62キロジャスト。。
今回MAX値が64キロだったので、2キロはすぐ落ちた。

夜は今、グローバルココアに置き換え中なのだけど
今ちょうど生理で生理痛なので、空腹感はゼロ！
いいんだか悪いんだか・・・・orz

あと20日ほどの間でどれだけ落とせるかなー。。

お昼はハンバーグ、具沢山の味噌汁、ご飯、ブロッコリーを
食べました。

特にカロリーは考えてないです。夜のグローバルが
89kcalくらいしかないので。。

明日には61キロ台まで戻るといいけどなあ。。

今日、久々に服を買いました。今日は上の服を。
サイズはMでつよ・・（　＾▽＾）
ではまた明日もがんばろう。。

あのね。。すっかりサボっててすみませんでしたー！ｗｗ
1月31日と2月1日のZEPP大阪でのライブのあと、食べ過ぎまして・・
気がついたら64キロとかになってて、 Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ

急に恐ろしくなった私は、夕食置き換え（グローバル）をして
なんとか今日の朝の段階で62まで戻しました。
でも、、まだ3キロ以上は増えてるので、戻さなきゃ！

久々に燃えてる私なんです・・・

今度のライブは2月28日の大阪城ホールになるんで
あと20日ぐらいあるんで、なんとかがんばって50キロ台まで
戻します。絶対戻します！！

やだよ・・・こんなデブのまんまで行くなんてorz

ってことで放置気味だったここのブログも活発に更新しますので
見てやってくださいね　（　＾▽＾）

決意表明の、書き込みでした。

今朝の体重６１.４キロ。（前日より６００グラム減）
まだまだデブゾーン真っ盛りではありますが
減りました。今からちょうど痩せ時期に突入なので
ここで一気に頑張りたいと思っています。

昨日の夜を野菜の煮物オンリーにしたのはよかったかも。

ちなみに今日の夜はこんにゃく炒めと（もちろんノンオイル）
冷しゃぶ（豚、たまねぎ、貝割れ、ポン酢）
にしようと思っています。

やっぱり急いで体重を落としたい今みたいなときは
夜ご飯を極力軽くして、炭水化物を抜くのが一番早い！！
これは身をもって体験しているので・・・

炭水化物は昼に取るように心がけています。
こないだ、服屋でびっちり店員さん（しかも男）に
張り付かれて、ジーンズの試着をしたときに
「うっ・・きつい」を二度連続で経験したので
「こりゃあ、まずい」と本腰を入れましたｗ
もうすぐライブがあるということも大きいですけど。。
リセットダイエットほど真面目にはやらないけど
夜だけ炭水化物抜き、かなりいいですよ〜。

明日の体重がちょっと楽しみ・・＆怖い。

久しぶりの日記になってしまいました。
ダイエットを忘れたりしていたわけじゃなかったのですが
何かと忙しくて、日記がかけなかったんです。
最近の私は、ゲルマニウムのボールを購入して
ゲルマ入浴をしたりしています。
これ、入れる前と入れた後を比べると発汗量が違うよ。
すごく温まるし、ダイエット云々より、冬には最適かな。

あと、食事のほうは夜は炭水化物を抜いています。
おかずだけ食べてる。

ウォーキングは寒くてなかなか出来ずにいるんですが・・ヽ(;´Д｀)ﾉ
お正月に調子に乗って食べていたら、また増えていたので
恐怖を覚えて、また頑張る事に決めましたｗ

お餅太りってやつですよね。
次のライブまで半月を切ったので、もうラストスパートを
かけて頑張りたいです！！